八段锦起源于哪个朝代,至今多少年了?

八段锦起源于哪个朝代,至今多少年了?

八段锦起源于宋代，至今已有约800-900年的历史。

起源朝代：

八段锦最早的文字记载见于南宋洪迈所著《夷坚志》

（约公元1127-1279年），其中提到“八段锦”的练习方法。

宋代流行的导引术（养生功法）逐渐系统化，形成了八段锦的雏形。

部分学者认为其动作元素可能更早可追溯到秦汉导引术，但作为完整体系定型于宋代。

发展历程：

宋代：出现“八段锦”名称，分“文八段”（坐式）和“武八段”（立式）。

明清时期：广泛流传，形成多种流派，

如清代《易筋经图说》收录的“八段锦”与现今版本接近。

现代：新中国成立后，国家体育总局整理编创了“健身气功八段锦”，成为普及版本。

时间计算：

以南宋初年（12世纪）计算，八段锦已有800余年历史；

若追溯到北宋（10世纪），则接近千年。通常学界以宋代文献为据，公认其历史约800-900年。

总结：

八段锦是源自宋代的养生功法，融合中医经络学说与导引术，历经演变至今仍广泛传承。

其历史不仅体现了中国传统体育文化的延续性，也是中医“治未病”思想的实践载体。

八段锦起源于哪个朝代,至今多少年了?